手を合わせる [心]
相変わらずバタバタした毎日が続く中で、
最近、特に意識している事があります。
それは、「手を合わせる」という時間。
「いただきます」や 「ごちそうさま」。
あまりにもキレイな朝陽を見て、思わず手を合わせたくなったりとか、
祈る時にも手って合わせたくなりますよね。
ここぞっていう時のお願い事をする時だとか、
本当に、嬉しくて、感謝の気持ちが湧き上がってくる時にも。。
手を合わせるって、
とっても神秘的で、パワーの沸いてくる行為だなって思うんです。
実際、手を合わせてそこに意識を向けるだけで、
背筋がピッと伸びるような、なんともいえない力が、身体を通る感じがします。
そして、わさわさっとしてた心も、静かになります。
私は、ついつい、忙しくなってくると、心もバタバタわさわさしてしまうので、
そんな自分に気がついたときには、たった3秒でも、目を閉じて、
大きい深呼吸一回分、手を合わせるようにしています。
「いただきます」と、「ごちそうさま」も、
意識してしっかりゆっくり手を合わせて頂くようにすると、
身体のほうにも、
「食べるぞっ」
「食べたぞっ」
と、いう心構えのようなものができるのか、
食べ物もよく味わえるし、満足感も得やすい気がします。
何よりも、手を合わせることで、感謝の気持ちが
湧き上がってきやすくなるんですよねぇ~。。
手を合わせるって、感謝のポーズなのかなぁ。
何にせよ、たった一呼吸だけでも、こんなに心のリセット&チャージングに
効果的な、そして、日本人なら誰でもが、普段、日常的にしてきた動作。。
(いただきます、ごちそうさま、くらいはきっとみんな言ってますよね~?)
見た目も美しいし、心にも美しい、素晴らしい動作ですね~☆
最近ちょっとおざなりにしてたかな?と思う方がいらっしゃったら、
ぜひぜひ、ちょっと意識してやってみてください。
きっと、その効果にびっくりしますから~☆
最近、特に意識している事があります。
それは、「手を合わせる」という時間。
「いただきます」や 「ごちそうさま」。
あまりにもキレイな朝陽を見て、思わず手を合わせたくなったりとか、
祈る時にも手って合わせたくなりますよね。
ここぞっていう時のお願い事をする時だとか、
本当に、嬉しくて、感謝の気持ちが湧き上がってくる時にも。。
手を合わせるって、
とっても神秘的で、パワーの沸いてくる行為だなって思うんです。
実際、手を合わせてそこに意識を向けるだけで、
背筋がピッと伸びるような、なんともいえない力が、身体を通る感じがします。
そして、わさわさっとしてた心も、静かになります。
私は、ついつい、忙しくなってくると、心もバタバタわさわさしてしまうので、
そんな自分に気がついたときには、たった3秒でも、目を閉じて、
大きい深呼吸一回分、手を合わせるようにしています。
「いただきます」と、「ごちそうさま」も、
意識してしっかりゆっくり手を合わせて頂くようにすると、
身体のほうにも、
「食べるぞっ」
「食べたぞっ」
と、いう心構えのようなものができるのか、
食べ物もよく味わえるし、満足感も得やすい気がします。
何よりも、手を合わせることで、感謝の気持ちが
湧き上がってきやすくなるんですよねぇ~。。
手を合わせるって、感謝のポーズなのかなぁ。
何にせよ、たった一呼吸だけでも、こんなに心のリセット&チャージングに
効果的な、そして、日本人なら誰でもが、普段、日常的にしてきた動作。。
(いただきます、ごちそうさま、くらいはきっとみんな言ってますよね~?)
見た目も美しいし、心にも美しい、素晴らしい動作ですね~☆
最近ちょっとおざなりにしてたかな?と思う方がいらっしゃったら、
ぜひぜひ、ちょっと意識してやってみてください。
きっと、その効果にびっくりしますから~☆
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